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睡眠時間

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朝晩と過ごしやすくなってきましたexclamation

考えてみると今年の夏は短かったように感じます。

我が家の愛猫は夜になると蝉を捕まえていましたが、最近はコウロギ?を捕まえてくるようになりました。

夏から秋へと季節が変わってきているのを感じます。

涼しくなってきたせいか、普段からよく寝ている私ですが更に仮眠を含め睡眠時間が長くなっています冷や汗 (顔)

また、23時から2時は成長ホルモン=修復ホルモンが分泌するのでこの時間帯はなるべく寝ていることをおすすめしま~す眠い (睡眠)

 

 

 

 

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